Få styr på, hvad der er på din tallerken
Knækbrød, rug-, groft
Kalorier og næringsindhold
331
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat60 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 331 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 60 g 22%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 15 g 55%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 429 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,7 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamin 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 66,7 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraler
- Calcium 38 mg 3%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 93,3 mg 22%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 479 mg 10%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,35 mg 39%
- Mangan 3,6 mg 157%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4,9 g |
Lignende madvarer
- Knækbrød rug- fint320 kcal / 100 g
- Knækbrød hvede- grahamstype376 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rugca. 15 % fibre, f.eks. fladbrød362 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal with linseeds345 kcal / 100 g
- Rugbrød fuldkorn importeret217 kcal / 100 g
- Rugbrød kun groft rugmel detailbageri218 kcal / 100 g
- Fuldkorns rugknækbrødmed spelt331 kcal / 100 g
- Fuldkornsknækbrød af rug15,5 % fibre, f.eks. Brungräddat350 kcal / 100 g
- Rugknækbrød366 kcal / 100 g
Spørgsmål om Knækbrød, rug-, groft
Hvor mange kalorier er der i 100 g Knækbrød, rug-, groft?
100 g Knækbrød, rug-, groft indeholder 331 kcal, 10 g protein, 60 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Knækbrød, rug-, groft?
50 g Knækbrød, rug-, groft indeholder 165 kcal, 5,1 g protein, 30 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Knækbrød, rug-, groft?
150 g Knækbrød, rug-, groft indeholder 496 kcal, 15 g protein, 91 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Knækbrød, rug-, groft?
200 g Knækbrød, rug-, groft indeholder 662 kcal, 20 g protein, 121 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Knækbrød, rug-, groft?
250 g Knækbrød, rug-, groft indeholder 827 kcal, 26 g protein, 151 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 375 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
