Få styr på, hvad der er på din tallerken
Knækbrød, rug-, fint
Kalorier og næringsindhold
320
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat56 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 320 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 56 g 21%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 15 g 52%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 443 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,7 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraler
- Calcium 80 mg 6%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 95,5 mg 23%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 476 mg 10%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,37 mg 41%
- Mangan 3,6 mg 157%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 25,2 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
Lignende madvarer
- Knækbrød rug- groft331 kcal / 100 g
- Knækbrød hvede- fint385 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal with linseeds345 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rugca. 15 % fibre, f.eks. fladbrød362 kcal / 100 g
- Rugbrød lyst209 kcal / 100 g
- Rugbrød fuldkorn importeret217 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rug med klidca. 15 % fibre349 kcal / 100 g
- Fuldkornsknækbrød af rug14,5 % fibre, f.eks. Vika345 kcal / 100 g
- Rugknækbrød366 kcal / 100 g
Spørgsmål om Knækbrød, rug-, fint
Hvor mange kalorier er der i 100 g Knækbrød, rug-, fint?
100 g Knækbrød, rug-, fint indeholder 320 kcal, 12 g protein, 56 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Knækbrød, rug-, fint?
50 g Knækbrød, rug-, fint indeholder 160 kcal, 5,9 g protein, 28 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Knækbrød, rug-, fint?
150 g Knækbrød, rug-, fint indeholder 480 kcal, 18 g protein, 85 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Knækbrød, rug-, fint?
200 g Knækbrød, rug-, fint indeholder 640 kcal, 24 g protein, 113 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Knækbrød, rug-, fint?
250 g Knækbrød, rug-, fint indeholder 800 kcal, 30 g protein, 141 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 432 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
