Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kartoffel

Kalorier og næringsindhold

skrællet, rå

80
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat16 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,08 µg 0%
  • C-vitamin 19,7 mg 22%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 14,3 mg 1%
  • Jern 0,78 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 421 mg 9%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 22,9 µg 42%
  • Jod 1,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g802 g16 g0,1 g
50 g50 g401 g8,1 g0 g
150 g150 g1203 g24 g0,1 g
200 g200 g1604 g32 g0,2 g
250 g250 g2005,1 g41 g0,2 g

Spørgsmål om Kartoffel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kartoffel?

100 g Kartoffel indeholder 80 kcal, 2 g protein, 16 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kartoffel?

50 g Kartoffel indeholder 40 kcal, 1 g protein, 8,1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kartoffel?

150 g Kartoffel indeholder 120 kcal, 3 g protein, 24 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kartoffel?

200 g Kartoffel indeholder 160 kcal, 4 g protein, 32 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kartoffel?

250 g Kartoffel indeholder 200 kcal, 5,1 g protein, 41 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 4008 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet