Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kantarel

Kalorier og næringsindhold

raffinerede

25
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat1,8 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 1,8 g 1%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 3,8 g 14%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 5,7 mg 6%
  • D-vitamin 5,3 µg 27%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,04 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 3,5 mg 19%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 506 mg 11%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Kobber 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 0,65 µg 1%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g251,5 g1,8 g0,5 g
50 g50 g120,7 g0,9 g0,3 g
150 g150 g372,2 g2,7 g0,8 g
200 g200 g493 g3,5 g1,1 g
250 g250 g623,7 g4,4 g1,3 g

Spørgsmål om Kantarel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kantarel?

100 g Kantarel indeholder 25 kcal, 1,5 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kantarel?

50 g Kantarel indeholder 12 kcal, 0,7 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kantarel?

150 g Kantarel indeholder 37 kcal, 2,2 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kantarel?

200 g Kantarel indeholder 49 kcal, 3 g protein, 3,5 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kantarel?

250 g Kantarel indeholder 62 kcal, 3,7 g protein, 4,4 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20103 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet