Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kantarel

Kalorier og næringsindhold

rå

23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat0,7 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 0,7 g 0%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 3,5 g 12%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 0,29 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 50,1 µg 6%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 7,7 µg 39%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 9,7 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 48,7 mg 9%

Mineraler

  • Calcium 3,9 mg 0%
  • Jern 0,94 mg 5%
  • Magnesium 10,8 mg 3%
  • Fosfor 54,4 mg 4%
  • Kalium 501 mg 11%
  • Zink 0,95 mg 9%
  • Kobber 0,41 mg 45%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 0,7 µg 1%
  • Jod 0,63 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g232 g0,7 g0,6 g
50 g50 g121 g0,4 g0,3 g
150 g150 g353 g1,1 g0,9 g
200 g200 g464 g1,5 g1,2 g
250 g250 g584,9 g1,8 g1,5 g

Spørgsmål om Kantarel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kantarel?

100 g Kantarel indeholder 23 kcal, 2 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kantarel?

50 g Kantarel indeholder 12 kcal, 1 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kantarel?

150 g Kantarel indeholder 35 kcal, 3 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kantarel?

200 g Kantarel indeholder 46 kcal, 4 g protein, 1,5 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kantarel?

250 g Kantarel indeholder 58 kcal, 4,9 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1100 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet