Få styr på, hvad der er på din tallerken

jordnødder

Kalorier og næringsindhold

alle typer, olieristede

599
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat7,9 g
Fedt53 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 599 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 7,9 g 3%
  • Fedt 53 g 67%
  • Mættet fedt 8,7 g 43%
  • Kostfibre 7,4 g 26%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,8 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 6,9 mg 46%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 13,8 mg 86%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 120 µg 30%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 55 mg 10%

Mineraler

  • Calcium 61 mg 5%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 176 mg 42%
  • Fosfor 397 mg 32%
  • Kalium 726 mg 15%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,53 mg 59%
  • Mangan 1,8 mg 80%
  • Selen 3,3 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g59928 g7,9 g53 g
50 g50 g30014 g3,9 g26 g
150 g150 g89942 g12 g79 g
200 g200 g119856 g16 g105 g
250 g250 g149870 g20 g131 g

Spørgsmål om jordnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g jordnødder?

100 g jordnødder indeholder 599 kcal, 28 g protein, 7,9 g kulhydrat og 53 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g jordnødder?

50 g jordnødder indeholder 300 kcal, 14 g protein, 3,9 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g jordnødder?

150 g jordnødder indeholder 899 kcal, 42 g protein, 12 g kulhydrat og 79 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g jordnødder?

200 g jordnødder indeholder 1198 kcal, 56 g protein, 16 g kulhydrat og 105 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g jordnødder?

250 g jordnødder indeholder 1498 kcal, 70 g protein, 20 g kulhydrat og 131 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3413 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet