Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvidling

Kalorier og næringsindhold

paneret, friteret i solsikkeolie, vejet med ben og skind

172
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat6,3 g
Fedt9,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 172 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 6,3 g 2%
  • Fedt 9,3 g 12%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 180 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 4,6 mg 30%

Mineraler

  • Calcium 43 mg 3%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17216 g6,3 g9,3 g
50 g50 g868,2 g3,2 g4,7 g
150 g150 g25825 g9,5 g14 g
200 g200 g34433 g13 g19 g
250 g250 g43041 g16 g23 g

Spørgsmål om Hvidling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidling?

100 g Hvidling indeholder 172 kcal, 16 g protein, 6,3 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidling?

50 g Hvidling indeholder 86 kcal, 8,2 g protein, 3,2 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidling?

150 g Hvidling indeholder 258 kcal, 25 g protein, 9,5 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hvidling?

200 g Hvidling indeholder 344 kcal, 33 g protein, 13 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hvidling?

250 g Hvidling indeholder 430 kcal, 41 g protein, 16 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-167 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet