Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham, fatty

Kalorier og næringsindhold

216
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 5,5 g 27%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 51,7 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9,4 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,39 mg 3%
  • K-vitamin 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 0,99 µg 0%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,5 µg 32%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Spørgsmål om Ham, fatty

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham, fatty?

100 g Ham, fatty indeholder 216 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham, fatty?

50 g Ham, fatty indeholder 108 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham, fatty?

150 g Ham, fatty indeholder 324 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ham, fatty?

200 g Ham, fatty indeholder 432 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ham, fatty?

250 g Ham, fatty indeholder 540 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 704 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet