Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fedtfattig ost

Kalorier og næringsindhold

4% fedt

199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein36 g
Kulhydrat2,1 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 36 g 72%
  • Kulhydrat 2,1 g 1%
  • Fedt 4,3 g 5%
  • Mættet fedt 2,9 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 756 mg 33%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 60 µg 7%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • Niacin (B3) 0,02 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • B12-vitamin 1,5 µg 64%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 989 mg 76%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 622 mg 50%
  • Kalium 68 mg 1%
  • Zink 4,8 mg 43%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 42,1 µg 77%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19936 g2,1 g4,3 g
50 g50 g10018 g1 g2,1 g
150 g150 g29954 g3,1 g6,4 g
200 g200 g39872 g4,1 g8,5 g
250 g250 g49890 g5,1 g11 g

Spørgsmål om Fedtfattig ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fedtfattig ost?

100 g Fedtfattig ost indeholder 199 kcal, 36 g protein, 2,1 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fedtfattig ost?

50 g Fedtfattig ost indeholder 100 kcal, 18 g protein, 1 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fedtfattig ost?

150 g Fedtfattig ost indeholder 299 kcal, 54 g protein, 3,1 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fedtfattig ost?

200 g Fedtfattig ost indeholder 398 kcal, 72 g protein, 4,1 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fedtfattig ost?

250 g Fedtfattig ost indeholder 498 kcal, 90 g protein, 5,1 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 105 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet