Få styr på, hvad der er på din tallerken

muenster ost

Kalorier og næringsindhold

fedtfattig

271
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Kulhydrat 3,5 g 1%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 11 g 55%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 600 mg 26%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 175 µg 19%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 1,5 µg 61%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 529 mg 41%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 468 mg 37%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Zink 2,8 mg 26%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27125 g3,5 g18 g
1 portion113 g30628 g4 g20 g
2 portioner226 g61256 g7,9 g40 g
½ portion56,5 g15314 g2 g9,9 g
3 portioner339 g91984 g12 g60 g
4 portioner452 g1225112 g16 g80 g
50 g50 g13612 g1,8 g8,8 g
150 g150 g40737 g5,3 g26 g
200 g200 g54249 g7 g35 g
250 g250 g67862 g8,8 g44 g

Spørgsmål om muenster ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g muenster ost?

100 g muenster ost indeholder 271 kcal, 25 g protein, 3,5 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) muenster ost?

1 portion (113 g) muenster ost indeholder 306 kcal, 28 g protein, 4 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) muenster ost?

2 portioner (226 g) muenster ost indeholder 612 kcal, 56 g protein, 7,9 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) muenster ost?

½ portion (56,5 g) muenster ost indeholder 153 kcal, 14 g protein, 2 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) muenster ost?

3 portioner (339 g) muenster ost indeholder 919 kcal, 84 g protein, 12 g kulhydrat og 60 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) muenster ost?

4 portioner (452 g) muenster ost indeholder 1225 kcal, 112 g protein, 16 g kulhydrat og 80 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g muenster ost?

50 g muenster ost indeholder 136 kcal, 12 g protein, 1,8 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g muenster ost?

150 g muenster ost indeholder 407 kcal, 37 g protein, 5,3 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169050 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet