Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fasan

Kalorier og næringsindhold

kød, stegt/bagt i ovn

239
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 239 kcal —
  • Protein 32 g 65%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 3,9 g 20%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 57 µg 6%
  • C-vitamin 2,3 mg 3%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • K-vitamin 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • B6-vitamin 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,72 µg 30%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23932 g0 g12 g
50 g50 g12016 g0 g6,1 g
150 g150 g35949 g0 g18 g
200 g200 g47865 g0 g24 g
250 g250 g59881 g0 g30 g

Spørgsmål om Fasan

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fasan?

100 g Fasan indeholder 239 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fasan?

50 g Fasan indeholder 120 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fasan?

150 g Fasan indeholder 359 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fasan?

200 g Fasan indeholder 478 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fasan?

250 g Fasan indeholder 598 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36402 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet