Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fasan
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, spiseligt i alt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 239 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 57 µg 6%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- B6-vitamin 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,72 µg 30%
- Kolin 85,8 mg 16%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 140 g | 335 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 280 g | 669 | 91 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 70 g | 167 | 23 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 420 g | 1004 | 136 g | 0 g | 51 g |
| 4 portioner | 560 g | 1338 | 181 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Fasan
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fasan?
100 g Fasan indeholder 239 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Fasan?
1 portion (140 g) Fasan indeholder 335 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Fasan?
2 portioner (280 g) Fasan indeholder 669 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Fasan?
½ portion (70 g) Fasan indeholder 167 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Fasan?
3 portioner (420 g) Fasan indeholder 1004 kcal, 136 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Fasan?
4 portioner (560 g) Fasan indeholder 1338 kcal, 181 g protein, 0 g kulhydrat og 68 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fasan?
50 g Fasan indeholder 120 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fasan?
150 g Fasan indeholder 359 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169903 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
