Få styr på, hvad der er på din tallerken
Delvist affedet saflorfrømel
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 342 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Kulhydrat 49 g 18%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 4 mg 80%
- B6-vitamin 1,2 mg 68%
- Folat (B9) 159 µg 40%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 77 mg 6%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 350 mg 83%
- Fosfor 638 mg 51%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 5 mg 46%
- Kobber 1,7 mg 193%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ portion | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Lignende madvarer
- Delvist fedtfattig sesamkage567 kcal / 100 g
- Delvist fedtfattigt bomullsfrømel367 kcal / 100 g
- Solsikkefrømel delvist fedtfattigt326 kcal / 100 g
- Tørrede saflor-kerner517 kcal / 100 g
- Fedtfattigt cottonseed-melfedtfattig, kirtelløs332 kcal / 100 g
- Fedtfattigt sesammel333 kcal / 100 g
- Fedtrig sesammel526 kcal / 100 g
Spørgsmål om Delvist affedet saflorfrømel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Delvist affedet saflorfrømel?
100 g Delvist affedet saflorfrømel indeholder 342 kcal, 36 g protein, 49 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Delvist affedet saflorfrømel?
1 portion (28,4 g) Delvist affedet saflorfrømel indeholder 97 kcal, 10 g protein, 14 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Delvist affedet saflorfrømel?
2 portioner (56,7 g) Delvist affedet saflorfrømel indeholder 194 kcal, 20 g protein, 28 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Delvist affedet saflorfrømel?
½ portion (14,2 g) Delvist affedet saflorfrømel indeholder 48 kcal, 5 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Delvist affedet saflorfrømel?
3 portioner (85,1 g) Delvist affedet saflorfrømel indeholder 291 kcal, 30 g protein, 41 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Delvist affedet saflorfrømel?
4 portioner (113,4 g) Delvist affedet saflorfrømel indeholder 388 kcal, 40 g protein, 55 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Delvist affedet saflorfrømel?
50 g Delvist affedet saflorfrømel indeholder 171 kcal, 18 g protein, 24 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Delvist affedet saflorfrømel?
150 g Delvist affedet saflorfrømel indeholder 513 kcal, 53 g protein, 73 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170559 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
