Få styr på, hvad der er på din tallerken
Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 326 kcal —
- Protein 48 g 96%
- Kulhydrat 31 g 11%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 5,2 g 19%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 6,6 mg 132%
- B6-vitamin 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 222 µg 56%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 114 mg 9%
- Jern 6,6 mg 37%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 689 mg 55%
- Kalium 67 mg 1%
- Zink 5 mg 45%
- Kobber 1,7 mg 190%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 58,2 µg 106%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 portion | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 portioner | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ portion | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 portioner | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Lignende madvarer
- Delvist fedtfattigt sesammel382 kcal / 100 g
- Delvist fedtfattigt cottonseed-mel359 kcal / 100 g
- Fedtfattigt sesammel333 kcal / 100 g
- Fedtrig sesammel526 kcal / 100 g
- Fedtfattigt cottonseed-melfedtfattig, kirtelløs332 kcal / 100 g
- Fedtfattig jordnøddemel327 kcal / 100 g
- Solsikkekernerristet, uden salt619 kcal / 100 g
- Lavfedt jordnøddemel428 kcal / 100 g
- Mel af hørfrø473 kcal / 100 g
- Fedtfattig jordnøddemel tilsat salttilsat salt327 kcal / 100 g
Spørgsmål om Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt?
100 g Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt indeholder 326 kcal, 48 g protein, 31 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (64 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt?
1 portion (64 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt indeholder 209 kcal, 31 g protein, 20 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (128 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt?
2 portioner (128 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt indeholder 417 kcal, 62 g protein, 39 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (32 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt?
½ portion (32 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt indeholder 104 kcal, 15 g protein, 9,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (192 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt?
3 portioner (192 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt indeholder 626 kcal, 92 g protein, 59 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (256 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt?
4 portioner (256 g) Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt indeholder 835 kcal, 123 g protein, 78 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt?
50 g Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt indeholder 163 kcal, 24 g protein, 15 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt?
150 g Solsikkefrømel, delvist fedtfattigt indeholder 489 kcal, 72 g protein, 46 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170156 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
