Få styr på, hvad der er på din tallerken

Couscous, white wheat, dry

Kalorier og næringsindhold

354
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat67 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 354 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 67 g 24%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 5,3 g 19%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 34 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 40 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35413 g67 g1,9 g
50 g50 g1776,6 g34 g1 g
150 g150 g53120 g101 g2,9 g
200 g200 g70826 g135 g3,8 g
250 g250 g88533 g168 g4,8 g

Spørgsmål om Couscous, white wheat, dry

Hvor mange kalorier er der i 100 g Couscous, white wheat, dry?

100 g Couscous, white wheat, dry indeholder 354 kcal, 13 g protein, 67 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Couscous, white wheat, dry?

50 g Couscous, white wheat, dry indeholder 177 kcal, 6,6 g protein, 34 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Couscous, white wheat, dry?

150 g Couscous, white wheat, dry indeholder 531 kcal, 20 g protein, 101 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Couscous, white wheat, dry?

200 g Couscous, white wheat, dry indeholder 708 kcal, 26 g protein, 135 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Couscous, white wheat, dry?

250 g Couscous, white wheat, dry indeholder 885 kcal, 33 g protein, 168 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) E1067 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet