Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Kalorier og næringsindhold
15
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kulhydrat 1,2 g 0%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 223 µg 25%
- C-vitamin 45 mg 50%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 45,5 µg 38%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 105 mg 8%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3,8 g | 3 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Pak choirå13 kcal / 100 g
- Kinakålkinesisk (pe-tsai), rå16 kcal / 100 g
- Pak choi råpak choi, rå13 kcal / 100 g
- Kinesisk kålpak-choi, tilberedt, kogt, drænet, uden salt12 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Kinesisk kål bok choydampet, fra øen La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Napakålrå14 kcal / 100 g
Spørgsmål om Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw indeholder 15 kcal, 1,5 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw indeholder 7 kcal, 0,8 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw indeholder 22 kcal, 2,3 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw indeholder 29 kcal, 3 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw indeholder 37 kcal, 3,8 g protein, 3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20340 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
