Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Kalorier og næringsindhold
13
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Kulhydrat 0,8 g 0%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 212 µg 24%
- C-vitamin 26 mg 29%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 34 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 93 mg 7%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak choirå13 kcal / 100 g
- Kinesisk kålpak-choi, tilberedt, kogt, drænet, uden salt12 kcal / 100 g
- Kinesisk kål bok choydampet, fra øen La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Kinakålrå16 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Pak choi råpak choi, rå13 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- Grønkåltilberedt24 kcal / 100 g
Spørgsmål om Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Hvor mange kalorier er der i 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked indeholder 13 kcal, 1,6 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked indeholder 6 kcal, 0,8 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked indeholder 19 kcal, 2,3 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked indeholder 26 kcal, 3,1 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked indeholder 32 kcal, 3,9 g protein, 2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20339 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
