Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cabbage, bok choy, raw

Kalorier og næringsindhold

20
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat1,7 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 1,7 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 177 µg 20%
  • C-vitamin 8 mg 9%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 76 mg 6%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 2,6 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g202 g1,7 g0,2 g
50 g50 g101 g0,9 g0,1 g
150 g150 g302,9 g2,6 g0,3 g
200 g200 g403,9 g3,4 g0,4 g
250 g250 g504,9 g4,3 g0,5 g

Spørgsmål om Cabbage, bok choy, raw

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cabbage, bok choy, raw?

100 g Cabbage, bok choy, raw indeholder 20 kcal, 2 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cabbage, bok choy, raw?

50 g Cabbage, bok choy, raw indeholder 10 kcal, 1 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cabbage, bok choy, raw?

150 g Cabbage, bok choy, raw indeholder 30 kcal, 2,9 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Cabbage, bok choy, raw?

200 g Cabbage, bok choy, raw indeholder 40 kcal, 3,9 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Cabbage, bok choy, raw?

250 g Cabbage, bok choy, raw indeholder 50 kcal, 4,9 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1038 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet