Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brød Frugt frø

Kalorier og næringsindhold

rå

191
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat24 g
Fedt5,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kulhydrat 24 g 9%
  • Fedt 5,6 g 7%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 5,2 g 19%
  • Natrium 25 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 6,6 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 36 mg 3%
  • Jern 3,7 mg 20%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 941 mg 20%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 1,1 mg 128%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1917,4 g24 g5,6 g
1 portion28,4 g542,1 g6,8 g1,6 g
2 portioner56,7 g1084,2 g14 g3,2 g
½ portion14,2 g271 g3,4 g0,8 g
3 portioner85,1 g1626,3 g20 g4,8 g
4 portioner113,4 g2178,4 g27 g6,3 g
50 g50 g963,7 g12 g2,8 g
150 g150 g28711 g36 g8,4 g
200 g200 g38215 g48 g11 g
250 g250 g47819 g60 g14 g

Spørgsmål om Brød Frugt frø

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brød Frugt frø?

100 g Brød Frugt frø indeholder 191 kcal, 7,4 g protein, 24 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Brød Frugt frø?

1 portion (28,4 g) Brød Frugt frø indeholder 54 kcal, 2,1 g protein, 6,8 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Brød Frugt frø?

2 portioner (56,7 g) Brød Frugt frø indeholder 108 kcal, 4,2 g protein, 14 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Brød Frugt frø?

½ portion (14,2 g) Brød Frugt frø indeholder 27 kcal, 1 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Brød Frugt frø?

3 portioner (85,1 g) Brød Frugt frø indeholder 162 kcal, 6,3 g protein, 20 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Brød Frugt frø?

4 portioner (113,4 g) Brød Frugt frø indeholder 217 kcal, 8,4 g protein, 27 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brød Frugt frø?

50 g Brød Frugt frø indeholder 96 kcal, 3,7 g protein, 12 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brød Frugt frø?

150 g Brød Frugt frø indeholder 287 kcal, 11 g protein, 36 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170144 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet