Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brød Frugt frø

Kalorier og næringsindhold

kogt

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,3 g
Kulhydrat27 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kulhydrat 27 g 10%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 4,8 g 17%
  • Natrium 23 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 6,1 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 49 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 61 mg 5%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 875 mg 19%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Kobber 1,1 mg 119%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1685,3 g27 g2,3 g
1 portion28,4 g481,5 g7,7 g0,7 g
2 portioner56,7 g953 g15 g1,3 g
½ portion14,2 g240,8 g3,9 g0,3 g
3 portioner85,1 g1434,5 g23 g2 g
4 portioner113,4 g1916 g31 g2,6 g
50 g50 g842,7 g14 g1,2 g
150 g150 g2528 g41 g3,5 g
200 g200 g33611 g54 g4,6 g
250 g250 g42013 g68 g5,8 g

Spørgsmål om Brød Frugt frø

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brød Frugt frø?

100 g Brød Frugt frø indeholder 168 kcal, 5,3 g protein, 27 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Brød Frugt frø?

1 portion (28,4 g) Brød Frugt frø indeholder 48 kcal, 1,5 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Brød Frugt frø?

2 portioner (56,7 g) Brød Frugt frø indeholder 95 kcal, 3 g protein, 15 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Brød Frugt frø?

½ portion (14,2 g) Brød Frugt frø indeholder 24 kcal, 0,8 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Brød Frugt frø?

3 portioner (85,1 g) Brød Frugt frø indeholder 143 kcal, 4,5 g protein, 23 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Brød Frugt frø?

4 portioner (113,4 g) Brød Frugt frø indeholder 191 kcal, 6 g protein, 31 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brød Frugt frø?

50 g Brød Frugt frø indeholder 84 kcal, 2,7 g protein, 14 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brød Frugt frø?

150 g Brød Frugt frø indeholder 252 kcal, 8 g protein, 41 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170145 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet