Få styr på, hvad der er på din tallerken
Broccoflower, frozen, raw
Kalorier og næringsindhold
33
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 33 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kulhydrat 2,3 g 1%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 2,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 190 µg 48%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 0,65 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,34 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,9 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,7 g | 5,8 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Blomkål dybfrost13 kcal / 100 g
- Frosne broccoli-buketterfrossen, uforberedt29 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Spørgsmål om Broccoflower, frozen, raw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Broccoflower, frozen, raw?
100 g Broccoflower, frozen, raw indeholder 33 kcal, 3,5 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Broccoflower, frozen, raw?
50 g Broccoflower, frozen, raw indeholder 17 kcal, 1,7 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Broccoflower, frozen, raw?
150 g Broccoflower, frozen, raw indeholder 50 kcal, 5,2 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Broccoflower, frozen, raw?
200 g Broccoflower, frozen, raw indeholder 66 kcal, 6,9 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Broccoflower, frozen, raw?
250 g Broccoflower, frozen, raw indeholder 83 kcal, 8,7 g protein, 5,8 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1016 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
