Få styr på, hvad der er på din tallerken
Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kulhydrat 1,8 g 1%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,6 g 13%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 42 µg 5%
- C-vitamin 37,5 mg 42%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 0,57 mg 3%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,32 mg 3%
- Selen 0,79 µg 1%
- Jod 0,38 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 2,8 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,9 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,6 g | 4,6 g | 1,8 g |
Lignende madvarer
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Spørgsmål om Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Hvor mange kalorier er der i 100 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added indeholder 35 kcal, 3,4 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added indeholder 18 kcal, 1,7 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added indeholder 53 kcal, 5,1 g protein, 2,8 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added indeholder 70 kcal, 6,9 g protein, 3,7 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g Broccoli, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added indeholder 88 kcal, 8,6 g protein, 4,6 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1221 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
