Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bovsteak

Kalorier og næringsindhold

benfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, grillet

186
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 186 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,3 g 9%
  • Mættet fedt 3,1 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,11 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • B6-vitamin 0,67 mg 40%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 3,3 µg 136%
  • Kolin 84,8 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 32,2 µg 59%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18628 g0 g7,3 g
50 g50 g9314 g0 g3,6 g
150 g150 g27942 g0 g11 g
200 g200 g37256 g0 g15 g
250 g250 g46571 g0 g18 g

Spørgsmål om Bovsteak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bovsteak?

100 g Bovsteak indeholder 186 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bovsteak?

50 g Bovsteak indeholder 93 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bovsteak?

150 g Bovsteak indeholder 279 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bovsteak?

200 g Bovsteak indeholder 372 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bovsteak?

250 g Bovsteak indeholder 465 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171785 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet