Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bovsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,8 g 7%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 143%
- Kolin 88,7 mg 16%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 8,2 mg 74%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 portion | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 595 | 97 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Oksebovsteakbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet196 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget176 kcal / 100 g
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bovsteak?
100 g Bovsteak indeholder 175 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bovsteak?
1 portion (85 g) Bovsteak indeholder 149 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bovsteak?
2 portioner (170 g) Bovsteak indeholder 298 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bovsteak?
½ portion (42,5 g) Bovsteak indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bovsteak?
3 portioner (255 g) Bovsteak indeholder 446 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bovsteak?
4 portioner (340 g) Bovsteak indeholder 595 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bovsteak?
50 g Bovsteak indeholder 88 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bovsteak?
150 g Bovsteak indeholder 263 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171781 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
