Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bovsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,1 g 8%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 149%
- Kolin 90,2 mg 16%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 8,3 mg 75%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 71 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet194 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Oksebovsteak select magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget176 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Okseculedsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget212 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bovsteak?
100 g Bovsteak indeholder 177 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bovsteak?
1 portion (85 g) Bovsteak indeholder 150 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bovsteak?
2 portioner (170 g) Bovsteak indeholder 301 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bovsteak?
½ portion (42,5 g) Bovsteak indeholder 75 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bovsteak?
3 portioner (255 g) Bovsteak indeholder 451 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bovsteak?
4 portioner (340 g) Bovsteak indeholder 602 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bovsteak?
50 g Bovsteak indeholder 89 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bovsteak?
150 g Bovsteak indeholder 266 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171786 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
