Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bovsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,4 µg 141%
- Kolin 87,5 mg 16%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 8 mg 73%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 309 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 464 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 619 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 71 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Oksebovsteakbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet196 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget176 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Top bof af bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget222 kcal / 100 g
- Top blade steakoksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget228 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bovsteak?
100 g Bovsteak indeholder 182 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bovsteak?
1 portion (85 g) Bovsteak indeholder 155 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bovsteak?
2 portioner (170 g) Bovsteak indeholder 309 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bovsteak?
½ portion (42,5 g) Bovsteak indeholder 77 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bovsteak?
3 portioner (255 g) Bovsteak indeholder 464 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bovsteak?
4 portioner (340 g) Bovsteak indeholder 619 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bovsteak?
50 g Bovsteak indeholder 91 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bovsteak?
150 g Bovsteak indeholder 273 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171789 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
