Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bovsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,2 g 7%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,67 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 151%
- Kolin 91,5 mg 17%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 8,4 mg 77%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet194 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet277 kcal / 100 g
- Oksebovsteak select magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Steak af bovenskulderbladudbenet, separerbart magert kød og fedt, alt fedt afpudset, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget176 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Okseculedsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bovsteak?
100 g Bovsteak indeholder 169 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bovsteak?
1 portion (85 g) Bovsteak indeholder 144 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bovsteak?
2 portioner (170 g) Bovsteak indeholder 287 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bovsteak?
½ portion (42,5 g) Bovsteak indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bovsteak?
3 portioner (255 g) Bovsteak indeholder 431 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bovsteak?
4 portioner (340 g) Bovsteak indeholder 575 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bovsteak?
50 g Bovsteak indeholder 85 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bovsteak?
150 g Bovsteak indeholder 254 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168732 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
