Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blæksprutte
Kalorier og næringsindhold
rå
76
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt1,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 76 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 372 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 5,3 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Mineraler
- Calcium 37,1 mg 3%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,76 mg 84%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 65 µg 118%
- Jod 21 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 24 g | 0,8 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 153 | 32 g | 1 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 191 | 41 g | 1,3 g | 2,6 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Blæksprutte
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blæksprutte?
100 g Blæksprutte indeholder 76 kcal, 16 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blæksprutte?
50 g Blæksprutte indeholder 38 kcal, 8,1 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blæksprutte?
150 g Blæksprutte indeholder 114 kcal, 24 g protein, 0,8 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blæksprutte?
200 g Blæksprutte indeholder 153 kcal, 32 g protein, 1 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blæksprutte?
250 g Blæksprutte indeholder 191 kcal, 41 g protein, 1,3 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10016 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
