Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Kalorier og næringsindhold

237
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 4,5 g 22%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,18 µg 1%
  • E-vitamin 0,95 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 1,8 µg 75%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 7,3 mg 66%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23730 g0 g13 g
50 g50 g11915 g0 g6,5 g
150 g150 g35645 g0 g20 g
200 g200 g47460 g0 g26 g
250 g250 g59375 g0 g33 g

Spørgsmål om Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised indeholder 237 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised indeholder 119 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised indeholder 356 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised indeholder 474 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised indeholder 593 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1173 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet