Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised

Kalorier og næringsindhold

209
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 209 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,9 g 11%
  • Mættet fedt 2,9 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,16 µg 1%
  • E-vitamin 0,9 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20932 g0 g8,9 g
50 g50 g10516 g0 g4,4 g
150 g150 g31448 g0 g13 g
200 g200 g41864 g0 g18 g
250 g250 g52380 g0 g22 g

Spørgsmål om Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised indeholder 209 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised indeholder 105 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised indeholder 314 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised indeholder 418 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised indeholder 523 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1072 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet