Få styr på, hvad der er på din tallerken

Beef and rice with cheese sauce

Kalorier og næringsindhold

142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat14 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 2,3 g 11%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 298 mg 13%
  • Kolesterol 24 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%
  • Kolin 20,6 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 portion248 g35220 g35 g13 g
2 portioner496 g70440 g71 g27 g
½ portion124 g17610 g18 g6,6 g
3 portioner744 g105660 g106 g40 g
4 portioner992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Spørgsmål om Beef and rice with cheese sauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Beef and rice with cheese sauce?

100 g Beef and rice with cheese sauce indeholder 142 kcal, 8,1 g protein, 14 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (248 g) Beef and rice with cheese sauce?

1 portion (248 g) Beef and rice with cheese sauce indeholder 352 kcal, 20 g protein, 35 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (496 g) Beef and rice with cheese sauce?

2 portioner (496 g) Beef and rice with cheese sauce indeholder 704 kcal, 40 g protein, 71 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (124 g) Beef and rice with cheese sauce?

½ portion (124 g) Beef and rice with cheese sauce indeholder 176 kcal, 10 g protein, 18 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (744 g) Beef and rice with cheese sauce?

3 portioner (744 g) Beef and rice with cheese sauce indeholder 1056 kcal, 60 g protein, 106 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (992 g) Beef and rice with cheese sauce?

4 portioner (992 g) Beef and rice with cheese sauce indeholder 1409 kcal, 80 g protein, 142 g kulhydrat og 53 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Beef and rice with cheese sauce?

50 g Beef and rice with cheese sauce indeholder 71 kcal, 4 g protein, 7,1 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Beef and rice with cheese sauce?

150 g Beef and rice with cheese sauce indeholder 213 kcal, 12 g protein, 21 g kulhydrat og 8 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27213600 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet