Få styr på, hvad der er på din tallerken

Baltic herring, fillet

Kalorier og næringsindhold

144
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 144 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,9 g 11%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61,9 mg 3%
  • Kolesterol 88,6 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9,2 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 17,9 µg 89%
  • E-vitamin 2,3 mg 15%
  • K-vitamin 0,23 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 15,5 µg 4%
  • B12-vitamin 15 µg 623%

Mineraler

  • Calcium 87,4 mg 7%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 28,2 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 31,2 µg 57%
  • Jod 60,3 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14416 g0 g8,9 g
50 g50 g728 g0 g4,5 g
150 g150 g21624 g0 g13 g
200 g200 g28832 g0 g18 g
250 g250 g36040 g0 g22 g

Spørgsmål om Baltic herring, fillet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Baltic herring, fillet?

100 g Baltic herring, fillet indeholder 144 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Baltic herring, fillet?

50 g Baltic herring, fillet indeholder 72 kcal, 8 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Baltic herring, fillet?

150 g Baltic herring, fillet indeholder 216 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Baltic herring, fillet?

200 g Baltic herring, fillet indeholder 288 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Baltic herring, fillet?

250 g Baltic herring, fillet indeholder 360 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 29207 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet