Få styr på, hvad der er på din tallerken

Salmon fillet

Kalorier og næringsindhold

195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 17%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 66,7 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4,7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 8 µg 40%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • B6-vitamin 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 4 µg 167%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 65 µg 43%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19519 g0 g14 g
50 g50 g989,3 g0 g6,8 g
150 g150 g29328 g0 g20 g
200 g200 g39037 g0 g27 g
250 g250 g48847 g0 g34 g

Spørgsmål om Salmon fillet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Salmon fillet?

100 g Salmon fillet indeholder 195 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Salmon fillet?

50 g Salmon fillet indeholder 98 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Salmon fillet?

150 g Salmon fillet indeholder 293 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Salmon fillet?

200 g Salmon fillet indeholder 390 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Salmon fillet?

250 g Salmon fillet indeholder 488 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 871 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet