Få styr på, hvad der er på din tallerken
Artiskokker
Kalorier og næringsindhold
globe eller fransk, frosne, kogte, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 45 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kulhydrat 4,6 g 2%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 4,6 g 16%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 12,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,2 mg 5%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,1 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 portion | 168 g | 76 | 5,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 336 g | 151 | 10 g | 15 g | 1,7 g |
| ½ portion | 84 g | 38 | 2,6 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 504 g | 227 | 16 g | 23 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 672 g | 302 | 21 g | 31 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,7 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6,2 g | 9,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7,8 g | 12 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Artiskokker i oliepå dåse, drænet, kogt310 kcal / 100 g
- Artiskokfrossen, kogt, drænet45 kcal / 100 g
- Artiskok rårå36 kcal / 100 g
- Globeartiskokhjertebladbase og hjerte, kogt i usaltet vand18 kcal / 100 g
- Artiskokhjerterpå dåse27 kcal / 100 g
- Globeartiskokbasekonserves, drænet23 kcal / 100 g
- Konserves artiskok50 kcal / 100 g
- Jordskokrå73 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
- Kardonkogt, afrappet, med salt20 kcal / 100 g
Spørgsmål om Artiskokker
Hvor mange kalorier er der i 100 g Artiskokker?
100 g Artiskokker indeholder 45 kcal, 3,1 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (168 g) Artiskokker?
1 portion (168 g) Artiskokker indeholder 76 kcal, 5,2 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (336 g) Artiskokker?
2 portioner (336 g) Artiskokker indeholder 151 kcal, 10 g protein, 15 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (84 g) Artiskokker?
½ portion (84 g) Artiskokker indeholder 38 kcal, 2,6 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (504 g) Artiskokker?
3 portioner (504 g) Artiskokker indeholder 227 kcal, 16 g protein, 23 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (672 g) Artiskokker?
4 portioner (672 g) Artiskokker indeholder 302 kcal, 21 g protein, 31 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Artiskokker?
50 g Artiskokker indeholder 23 kcal, 1,6 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Artiskokker?
150 g Artiskokker indeholder 68 kcal, 4,7 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168388 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
