Få styr på, hvad der er på din tallerken

Artiskok

Kalorier og næringsindhold

(globe eller fransk), kogt, drænet, med salt

51
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,9 g
Kulhydrat5,7 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Kulhydrat 5,7 g 2%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 5,7 g 20%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 296 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 7,4 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 14,8 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 34,4 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g512,9 g5,7 g0,3 g
1 portion120 g613,5 g6,8 g0,4 g
2 portioner240 g1226,9 g14 g0,8 g
½ portion60 g311,7 g3,4 g0,2 g
3 portioner360 g18410 g21 g1,2 g
4 portioner480 g24514 g27 g1,6 g
50 g50 g261,4 g2,8 g0,2 g
150 g150 g774,3 g8,5 g0,5 g
200 g200 g1025,8 g11 g0,7 g
250 g250 g1287,2 g14 g0,9 g

Spørgsmål om Artiskok

Hvor mange kalorier er der i 100 g Artiskok?

100 g Artiskok indeholder 51 kcal, 2,9 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (120 g) Artiskok?

1 portion (120 g) Artiskok indeholder 61 kcal, 3,5 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (240 g) Artiskok?

2 portioner (240 g) Artiskok indeholder 122 kcal, 6,9 g protein, 14 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (60 g) Artiskok?

½ portion (60 g) Artiskok indeholder 31 kcal, 1,7 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (360 g) Artiskok?

3 portioner (360 g) Artiskok indeholder 184 kcal, 10 g protein, 21 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (480 g) Artiskok?

4 portioner (480 g) Artiskok indeholder 245 kcal, 14 g protein, 27 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Artiskok?

50 g Artiskok indeholder 26 kcal, 1,4 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Artiskok?

150 g Artiskok indeholder 77 kcal, 4,3 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169311 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet