Få styr på, hvad der er på din tallerken

Artiskok

Kalorier og næringsindhold

globe eller french, frosne, utilberedte

38
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat3,9 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 3,9 g 1%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 3,9 g 14%
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 5,3 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 126 µg 32%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g382,6 g3,9 g0,4 g
1 portion84 g322,2 g3,2 g0,4 g
2 portioner168 g644,4 g6,5 g0,7 g
½ portion42 g161,1 g1,6 g0,2 g
3 portioner252 g966,6 g9,7 g1,1 g
4 portioner336 g1288,8 g13 g1,4 g
50 g50 g191,3 g1,9 g0,2 g
150 g150 g573,9 g5,8 g0,6 g
200 g200 g765,3 g7,7 g0,9 g
250 g250 g956,6 g9,6 g1,1 g

Spørgsmål om Artiskok

Hvor mange kalorier er der i 100 g Artiskok?

100 g Artiskok indeholder 38 kcal, 2,6 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (84 g) Artiskok?

1 portion (84 g) Artiskok indeholder 32 kcal, 2,2 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (168 g) Artiskok?

2 portioner (168 g) Artiskok indeholder 64 kcal, 4,4 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42 g) Artiskok?

½ portion (42 g) Artiskok indeholder 16 kcal, 1,1 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (252 g) Artiskok?

3 portioner (252 g) Artiskok indeholder 96 kcal, 6,6 g protein, 9,7 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (336 g) Artiskok?

4 portioner (336 g) Artiskok indeholder 128 kcal, 8,8 g protein, 13 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Artiskok?

50 g Artiskok indeholder 19 kcal, 1,3 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Artiskok?

150 g Artiskok indeholder 57 kcal, 3,9 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168387 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet