Få styr på, hvad der er på din tallerken

Artiskok

Kalorier og næringsindhold

frossen, kogt, drænet

45
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,1 g
Kulhydrat4,6 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kulhydrat 4,6 g 2%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 4,6 g 16%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • K-vitamin 12,6 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,92 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 119 µg 30%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 29,2 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g453,1 g4,6 g0,5 g
50 g50 g231,6 g2,3 g0,3 g
150 g150 g684,7 g6,9 g0,8 g
200 g200 g906,2 g9,2 g1 g
250 g250 g1137,8 g12 g1,3 g

Spørgsmål om Artiskok

Hvor mange kalorier er der i 100 g Artiskok?

100 g Artiskok indeholder 45 kcal, 3,1 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Artiskok?

50 g Artiskok indeholder 23 kcal, 1,6 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Artiskok?

150 g Artiskok indeholder 68 kcal, 4,7 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Artiskok?

200 g Artiskok indeholder 90 kcal, 6,2 g protein, 9,2 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Artiskok?

250 g Artiskok indeholder 113 kcal, 7,8 g protein, 12 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1989 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet