Få styr på, hvad der er på din tallerken

Artiskok

Kalorier og næringsindhold

rå

47
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,3 g
Kulhydrat5,9 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 47 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kulhydrat 5,9 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 4,6 g 16%
  • Natrium 94 mg 4%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 11,7 mg 13%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 14,8 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 34,4 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 44 mg 3%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 60 mg 14%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g473,3 g5,9 g0,2 g
50 g50 g241,6 g3 g0,1 g
150 g150 g714,9 g8,9 g0,2 g
200 g200 g946,5 g12 g0,3 g
250 g250 g1188,2 g15 g0,4 g

Spørgsmål om Artiskok

Hvor mange kalorier er der i 100 g Artiskok?

100 g Artiskok indeholder 47 kcal, 3,3 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Artiskok?

50 g Artiskok indeholder 24 kcal, 1,6 g protein, 3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Artiskok?

150 g Artiskok indeholder 71 kcal, 4,9 g protein, 8,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Artiskok?

200 g Artiskok indeholder 94 kcal, 6,5 g protein, 12 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Artiskok?

250 g Artiskok indeholder 118 kcal, 8,2 g protein, 15 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2364 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet