Få styr på, hvad der er på din tallerken
artiskok
Kalorier og næringsindhold
kogt, drænet
53
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,9 g
Kulhydrat8,1 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 53 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kulhydrat 8,1 g 3%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,9 g 14%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 7,4 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 14,8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 34,4 mg 6%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5,8 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 0,9 g |
Lignende madvarer
- Artiskok rårå36 kcal / 100 g
- Marineret artiskok119 kcal / 100 g
- Konserves artiskokdrænet40 kcal / 100 g
- Artiskok bundfrossen, rå55 kcal / 100 g
- Artiskokkerrå44 kcal / 100 g
- Globeartiskokkogt, vejet som serveret8 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
- Globeartiskokhjertebladbase og hjerte, kogt i usaltet vand18 kcal / 100 g
- Artiskokhjerterpå dåse27 kcal / 100 g
- Artiskokker i oliepå dåse, drænet, kogt310 kcal / 100 g
Spørgsmål om artiskok
Hvor mange kalorier er der i 100 g artiskok?
100 g artiskok indeholder 53 kcal, 2,9 g protein, 8,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g artiskok?
50 g artiskok indeholder 27 kcal, 1,4 g protein, 4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g artiskok?
150 g artiskok indeholder 80 kcal, 4,3 g protein, 12 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g artiskok?
200 g artiskok indeholder 106 kcal, 5,8 g protein, 16 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g artiskok?
250 g artiskok indeholder 133 kcal, 7,2 g protein, 20 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2365 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
