Få styr på, hvad der er på din tallerken

kardon

Kalorier og næringsindhold

rå

17
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat2,5 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 2,5 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 170 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 70 mg 5%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Kobber 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,1 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g170,7 g2,5 g0,1 g
1 portion178 g301,2 g4,4 g0,2 g
2 portioner356 g612,5 g8,8 g0,4 g
½ portion89 g150,6 g2,2 g0,1 g
3 portioner534 g913,7 g13 g0,5 g
4 portioner712 g1215 g18 g0,7 g
50 g50 g90,4 g1,2 g0,1 g
150 g150 g261,1 g3,7 g0,2 g
200 g200 g341,4 g4,9 g0,2 g
250 g250 g431,8 g6,2 g0,3 g

Spørgsmål om kardon

Hvor mange kalorier er der i 100 g kardon?

100 g kardon indeholder 17 kcal, 0,7 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (178 g) kardon?

1 portion (178 g) kardon indeholder 30 kcal, 1,2 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (356 g) kardon?

2 portioner (356 g) kardon indeholder 61 kcal, 2,5 g protein, 8,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (89 g) kardon?

½ portion (89 g) kardon indeholder 15 kcal, 0,6 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (534 g) kardon?

3 portioner (534 g) kardon indeholder 91 kcal, 3,7 g protein, 13 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (712 g) kardon?

4 portioner (712 g) kardon indeholder 121 kcal, 5 g protein, 18 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kardon?

50 g kardon indeholder 9 kcal, 0,4 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kardon?

150 g kardon indeholder 26 kcal, 1,1 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169981 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet