Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kantola

Kalorier og næringsindhold

rå

28
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,9 g
Kulhydrat3 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 1 g 1%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 265 µg 29%
  • C-vitamin 295 mg 328%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 31 mg 2%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g281,9 g3 g1 g
50 g50 g141 g1,5 g0,5 g
150 g150 g422,9 g4,5 g1,5 g
200 g200 g563,8 g6 g2 g
250 g250 g704,8 g7,5 g2,5 g

Spørgsmål om Kantola

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kantola?

100 g Kantola indeholder 28 kcal, 1,9 g protein, 3 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kantola?

50 g Kantola indeholder 14 kcal, 1 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kantola?

150 g Kantola indeholder 42 kcal, 2,9 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kantola?

200 g Kantola indeholder 56 kcal, 3,8 g protein, 6 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kantola?

250 g Kantola indeholder 70 kcal, 4,8 g protein, 7,5 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-250 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet