Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bittermelon

Kalorier og næringsindhold

bælgfrugter, rå

17
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat0,9 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 17 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kulhydrat 0,9 g 0%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 84 mg 93%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • B6-vitamin 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 72 µg 18%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g171 g0,9 g0,2 g
1 portion93 g160,9 g0,8 g0,2 g
2 portioner186 g321,9 g1,7 g0,3 g
½ portion46,5 g80,5 g0,4 g0,1 g
3 portioner279 g472,8 g2,5 g0,5 g
4 portioner372 g633,7 g3,3 g0,6 g
50 g50 g90,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g261,5 g1,4 g0,3 g
200 g200 g342 g1,8 g0,3 g
250 g250 g432,5 g2,3 g0,4 g

Spørgsmål om Bittermelon

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bittermelon?

100 g Bittermelon indeholder 17 kcal, 1 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (93 g) Bittermelon?

1 portion (93 g) Bittermelon indeholder 16 kcal, 0,9 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (186 g) Bittermelon?

2 portioner (186 g) Bittermelon indeholder 32 kcal, 1,9 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (46,5 g) Bittermelon?

½ portion (46,5 g) Bittermelon indeholder 8 kcal, 0,5 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (279 g) Bittermelon?

3 portioner (279 g) Bittermelon indeholder 47 kcal, 2,8 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (372 g) Bittermelon?

4 portioner (372 g) Bittermelon indeholder 63 kcal, 3,7 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bittermelon?

50 g Bittermelon indeholder 9 kcal, 0,5 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bittermelon?

150 g Bittermelon indeholder 26 kcal, 1,5 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168393 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet