Få styr på, hvad der er på din tallerken

bladrige spidser af bittermelon

Kalorier og næringsindhold

rå

30
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,3 g
Kulhydrat3,3 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kulhydrat 3,3 g 1%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Natrium 11 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 87 µg 10%
  • C-vitamin 88 mg 98%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,8 mg 47%
  • Folat (B9) 128 µg 32%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 84 mg 6%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 85 mg 20%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalium 608 mg 13%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,54 mg 23%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g305,3 g3,3 g0,7 g
1 portion4 g10,2 g0,1 g0 g
2 portioner8 g20,4 g0,3 g0,1 g
½ portion2 g10,1 g0,1 g0 g
3 portioner12 g40,6 g0,4 g0,1 g
4 portioner16 g50,8 g0,5 g0,1 g
50 g50 g152,7 g1,6 g0,3 g
150 g150 g458 g4,9 g1 g
200 g200 g6011 g6,6 g1,4 g
250 g250 g7513 g8,2 g1,7 g

Spørgsmål om bladrige spidser af bittermelon

Hvor mange kalorier er der i 100 g bladrige spidser af bittermelon?

100 g bladrige spidser af bittermelon indeholder 30 kcal, 5,3 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (4 g) bladrige spidser af bittermelon?

1 portion (4 g) bladrige spidser af bittermelon indeholder 1 kcal, 0,2 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (8 g) bladrige spidser af bittermelon?

2 portioner (8 g) bladrige spidser af bittermelon indeholder 2 kcal, 0,4 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (2 g) bladrige spidser af bittermelon?

½ portion (2 g) bladrige spidser af bittermelon indeholder 1 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (12 g) bladrige spidser af bittermelon?

3 portioner (12 g) bladrige spidser af bittermelon indeholder 4 kcal, 0,6 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (16 g) bladrige spidser af bittermelon?

4 portioner (16 g) bladrige spidser af bittermelon indeholder 5 kcal, 0,8 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g bladrige spidser af bittermelon?

50 g bladrige spidser af bittermelon indeholder 15 kcal, 2,7 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g bladrige spidser af bittermelon?

150 g bladrige spidser af bittermelon indeholder 45 kcal, 8 g protein, 4,9 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168391 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet