Få styr på, hvad der er på din tallerken
bælgfrugter af bittermelon
Kalorier og næringsindhold
kogt, drænet, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 2,3 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 33 mg 37%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 portion | 124 g | 24 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 248 g | 47 | 2,1 g | 5,8 g | 0,4 g |
| ½ portion | 62 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 372 g | 71 | 3,1 g | 8,6 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 496 g | 94 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Bittermelon frukterkogte, drænede, med salt19 kcal / 100 g
- Bladagtige spidser af balsampærekogt, drænet, med salt32 kcal / 100 g
- Balsampærebælg, rå17 kcal / 100 g
- Bittermelon bladspidserkogte, drænede, med salt33 kcal / 100 g
- Bitteragurkbælge, kogte18 kcal / 100 g
- Bladrige spidser af bittermelonrå30 kcal / 100 g
- Moringabælgekogt, drænet, med salt36 kcal / 100 g
- Vokskurvkinesisk konserveringsmelon, kogt, opkogt, drænet, med salt11 kcal / 100 g
Spørgsmål om bælgfrugter af bittermelon
Hvor mange kalorier er der i 100 g bælgfrugter af bittermelon?
100 g bælgfrugter af bittermelon indeholder 19 kcal, 0,8 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (124 g) bælgfrugter af bittermelon?
1 portion (124 g) bælgfrugter af bittermelon indeholder 24 kcal, 1 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (248 g) bælgfrugter af bittermelon?
2 portioner (248 g) bælgfrugter af bittermelon indeholder 47 kcal, 2,1 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (62 g) bælgfrugter af bittermelon?
½ portion (62 g) bælgfrugter af bittermelon indeholder 12 kcal, 0,5 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (372 g) bælgfrugter af bittermelon?
3 portioner (372 g) bælgfrugter af bittermelon indeholder 71 kcal, 3,1 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (496 g) bælgfrugter af bittermelon?
4 portioner (496 g) bælgfrugter af bittermelon indeholder 94 kcal, 4,2 g protein, 12 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g bælgfrugter af bittermelon?
50 g bælgfrugter af bittermelon indeholder 10 kcal, 0,4 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g bælgfrugter af bittermelon?
150 g bælgfrugter af bittermelon indeholder 29 kcal, 1,3 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168496 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
