Få styr på, hvad der er på din tallerken

kardon

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet

22
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,8 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kulhydrat 3,6 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Natrium 176 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 1,7 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 72 mg 6%
  • Jern 0,73 mg 4%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g220,8 g3,6 g0,1 g
50 g50 g110,4 g1,8 g0,1 g
150 g150 g331,1 g5,4 g0,2 g
200 g200 g441,5 g7,3 g0,2 g
250 g250 g551,9 g9,1 g0,3 g

Spørgsmål om kardon

Hvor mange kalorier er der i 100 g kardon?

100 g kardon indeholder 22 kcal, 0,8 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kardon?

50 g kardon indeholder 11 kcal, 0,4 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kardon?

150 g kardon indeholder 33 kcal, 1,1 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kardon?

200 g kardon indeholder 44 kcal, 1,5 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kardon?

250 g kardon indeholder 55 kcal, 1,9 g protein, 9,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2043 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet