Få styr på, hvad der er på din tallerken
Acorn-vintergræskar
Kalorier og næringsindhold
kogt, moset
34
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat7,3 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kulhydrat 7,3 g 3%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,5 g 6%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 6,5 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 18 g | 0,2 g |
Lignende madvarer
- Acorn-græskarrå40 kcal / 100 g
- Hubbard-vintergræskarkogt, moset30 kcal / 100 g
- Butternut-græskarfrossen, kogt39 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Vintergræskaralle sorter, kogt, bagt, med salt37 kcal / 100 g
- Butternut squashkogt, bagt, med salt40 kcal / 100 g
- Græskartilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
- Kogt græskarkogt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
- Spaghetti-squashkogt, drænet eller bagt, uden salt27 kcal / 100 g
- Indisk græskartilberedt, kogt, (navaho)16 kcal / 100 g
Spørgsmål om Acorn-vintergræskar
Hvor mange kalorier er der i 100 g Acorn-vintergræskar?
100 g Acorn-vintergræskar indeholder 34 kcal, 0,7 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Acorn-vintergræskar?
50 g Acorn-vintergræskar indeholder 17 kcal, 0,3 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Acorn-vintergræskar?
150 g Acorn-vintergræskar indeholder 51 kcal, 1 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Acorn-vintergræskar?
200 g Acorn-vintergræskar indeholder 68 kcal, 1,3 g protein, 15 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Acorn-vintergræskar?
250 g Acorn-vintergræskar indeholder 85 kcal, 1,7 g protein, 18 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2450 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
