Få styr på, hvad der er på din tallerken
Acorn-vintergræskar
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kogt, moset, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kulhydrat 6,2 g 2%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,6 g 9%
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 6,5 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 1 portion | 245 g | 83 | 1,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 490 g | 167 | 3,3 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ portion | 122,5 g | 42 | 0,8 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 735 g | 250 | 4,9 g | 46 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 980 g | 333 | 6,6 g | 61 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 16 g | 0,2 g |
Lignende madvarer
- Hubbard-vintergræskartilberedt, kogt, moset, med salt30 kcal / 100 g
- Vintergræskaralle sorter, kogt, bagt, med salt37 kcal / 100 g
- Butternut-græskarfrossen, kogt, med salt39 kcal / 100 g
- Acorn-græskarrå40 kcal / 100 g
- Butternut squashkogt, bagt, med salt40 kcal / 100 g
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Spaghettisquashtilberedt, kogt, afdryppet eller bagt, med salt27 kcal / 100 g
- Spaghetti-squashbagt eller kogt, drænet, med salt27 kcal / 100 g
- Græskartilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
- Kogt græskarkogt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
Spørgsmål om Acorn-vintergræskar
Hvor mange kalorier er der i 100 g Acorn-vintergræskar?
100 g Acorn-vintergræskar indeholder 34 kcal, 0,7 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (245 g) Acorn-vintergræskar?
1 portion (245 g) Acorn-vintergræskar indeholder 83 kcal, 1,6 g protein, 15 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (490 g) Acorn-vintergræskar?
2 portioner (490 g) Acorn-vintergræskar indeholder 167 kcal, 3,3 g protein, 30 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122,5 g) Acorn-vintergræskar?
½ portion (122,5 g) Acorn-vintergræskar indeholder 42 kcal, 0,8 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (735 g) Acorn-vintergræskar?
3 portioner (735 g) Acorn-vintergræskar indeholder 250 kcal, 4,9 g protein, 46 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (980 g) Acorn-vintergræskar?
4 portioner (980 g) Acorn-vintergræskar indeholder 333 kcal, 6,6 g protein, 61 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Acorn-vintergræskar?
50 g Acorn-vintergræskar indeholder 17 kcal, 0,3 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Acorn-vintergræskar?
150 g Acorn-vintergræskar indeholder 51 kcal, 1 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170129 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
