Få styr på, hvad der er på din tallerken
Acorn-vintergræskar
Kalorier og næringsindhold
kogt, bagt, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kulhydrat 10 g 4%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 4,4 g 16%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21 µg 2%
- C-vitamin 10,8 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,88 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 portion | 205 g | 115 | 2,3 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 410 g | 230 | 4,6 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ portion | 102,5 g | 57 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 615 g | 344 | 6,9 g | 63 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 820 g | 459 | 9,2 g | 84 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 26 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Vintersquashalle sorter, rå34 kcal / 100 g
- Acorn-græskarrå40 kcal / 100 g
- Butternut-græskarkogt, bagt, uden salt40 kcal / 100 g
- Vintergræskaralle sorter, kogt, bagt, med salt37 kcal / 100 g
- Butternut squashkogt, bagt, med salt40 kcal / 100 g
- Spaghetti-squashkogt, drænet eller bagt, uden salt27 kcal / 100 g
- Hubbard-squashbagt, uden salt50 kcal / 100 g
- Græskartilberedt, kogt, afdryppet, med salt18 kcal / 100 g
- Butternutgræskarrå45 kcal / 100 g
- Kogt græskarkogt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
Spørgsmål om Acorn-vintergræskar
Hvor mange kalorier er der i 100 g Acorn-vintergræskar?
100 g Acorn-vintergræskar indeholder 56 kcal, 1,1 g protein, 10 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (205 g) Acorn-vintergræskar?
1 portion (205 g) Acorn-vintergræskar indeholder 115 kcal, 2,3 g protein, 21 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (410 g) Acorn-vintergræskar?
2 portioner (410 g) Acorn-vintergræskar indeholder 230 kcal, 4,6 g protein, 42 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (102,5 g) Acorn-vintergræskar?
½ portion (102,5 g) Acorn-vintergræskar indeholder 57 kcal, 1,1 g protein, 10 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (615 g) Acorn-vintergræskar?
3 portioner (615 g) Acorn-vintergræskar indeholder 344 kcal, 6,9 g protein, 63 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (820 g) Acorn-vintergræskar?
4 portioner (820 g) Acorn-vintergræskar indeholder 459 kcal, 9,2 g protein, 84 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Acorn-vintergræskar?
50 g Acorn-vintergræskar indeholder 28 kcal, 0,6 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Acorn-vintergræskar?
150 g Acorn-vintergræskar indeholder 84 kcal, 1,7 g protein, 15 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169293 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
