식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양고기
칼로리 및 영양 정보
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 8.1 g 40%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 51.7 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12.6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.59 mg 4%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 13.5 µg 25%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8.1 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 33 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 41 g | 0 g | 48 g |
양고기 관련 질문
양고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 100 g에는 234 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 50 g에는 117 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
양고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 150 g에는 351 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
양고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 200 g에는 468 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
양고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 250 g에는 585 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 731 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
