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Stewed rice, Puerto Rican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 224 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 33 g 12%
- 지방 7.8 g 10%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 654 mg 28%
- 콜레스테롤 4 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 3.1 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 6 µg 5%
- 티아민(B1) 0.21 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 68 µg 17%
- 비타민 B12 0.02 µg 1%
- 콜린 6.8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 58 mg 5%
- 칼륨 81 mg 2%
- 아연 0.57 mg 5%
- 구리 0.1 mg 12%
- 셀레늄 7.1 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7.8 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 381 | 6.7 g | 56 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 190 | 3.4 g | 28 g | 6.6 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5.9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7.9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9.9 g | 82 g | 20 g |
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Stewed rice, Puerto Rican style 관련 질문
Stewed rice, Puerto Rican style 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed rice, Puerto Rican style 100 g에는 224 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 33 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
Stewed rice, Puerto Rican style 1회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed rice, Puerto Rican style 1회 제공량 (170 g)에는 381 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 56 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Stewed rice, Puerto Rican style 2회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed rice, Puerto Rican style 2회 제공량 (340 g)에는 762 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 111 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
Stewed rice, Puerto Rican style ½회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed rice, Puerto Rican style ½회 제공량 (85 g)에는 190 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 28 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
Stewed rice, Puerto Rican style 3회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed rice, Puerto Rican style 3회 제공량 (510 g)에는 1142 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 167 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
Stewed rice, Puerto Rican style 4회 제공량 (680 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed rice, Puerto Rican style 4회 제공량 (680 g)에는 1523 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 223 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
Stewed rice, Puerto Rican style 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed rice, Puerto Rican style 50 g에는 112 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
Stewed rice, Puerto Rican style 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Stewed rice, Puerto Rican style 150 g에는 336 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 49 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58155810 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
